06
Dec
अलका सिंह, योग एक्सपर्ट शरीर में कमजोरी का हर समय बने रहना और थकान का बने रहना हमें जीवन जीने में पूरी तरह परेशान करता है क्योंकि जब लगातार थकान कमजोरी शरीर में शारीरिक रूप से बनी रहेगी तो इंसान और कमजोर बन जाता हैं। एक कमजोर शरीर न सिर्फ आपको कमजोरी देता है, बल्कि वह आपकी इम्यूनिटी (Immunity) और आपकी स्टैमिना (Stamina) को कमजोर करता है। फिर आपके लिए हर काम करना बड़ा मुश्किल व थकाने वाला हो जाता है। बढ़ते तनाव और गलत खानपान की आदतों की वजह से शारीरिक कमजोरी और थकान महसूस होने लगती है। योग शारीरिक दुर्बलता दूर करने में…
